宫寒怎么调理?

2019-12-04 10:50:17人浏览

一、通过饮食调理

多食温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

1-191204195240.jpg

二、生活习惯的调理

1、注意保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

2、月经期间、产后、哺乳期注意避免过多接触寒凉,经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

3、中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时走路时间,能改善循环。平日多用热水泡脚,刺激足底经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

三、药物治疗

1、实寒治疗宜温化寒湿之气;服用温经汤、桂枝茯苓丸等

2、虚寒治疗宜温补脾肾。可温补脾肾,服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

大家都在看